BELOVED ONE THAT WE BE I WOULD LIKE TO SHARE OUR DAY WITH YOU AND I FEEL IT IS THE MOMENT TO PLAY THE ROLE OF REMINDER FOR THAT IS WHO I AM       I WAKE IN THE MORNING BESIDE MY SOULMATE AND WE SNUGGLE  TOGETHER AND GREET EACH OTHER AND IF YOU BE SOLO HUG YOURSELF FOR YOU DESERVE   THEN I SIMPLY LIE THERE THANKING AND ACKNOWLEDGING ALL OF MY BLESSINGS AND THAT TAKES SOME TIME AND ALAN OF COURSE DOES HIS TIBETAN EXERCISES   THE WE SHOWER DRESS AND GO OUTSIDE TO GREET THE DAY THEN WE BREAKFAST AND DO OUR HOME JOYS WASHING CLEANING AND WHEN THAT IS COMPLETE I BEGIN EMAILS AND ALAN DOES OUTSIDE GARDEN REPAIRS ETC  THEN WE PLAY A SOUND MEDIATIATION AND ITS AROUND 15 MINUTES AND THEN 15 MINUTES TO ALLOW INTEGRATION OF THE SOUNDS AND EMBRACING THE NEW    WE DO THAT AT LEASE TWICE A DAY AND WE LIE DOWN TO DO AND SOMETIMES AN HOUR  SLEEP FOLLOWS AND WHATEVER WE SIMPLY ALLOW,  I ALSO DO MANY MANY TIMES A DAY A SIMPLE  BREATHING EXERCISE WHEN I FEEL UNREST ABOUT ANYTHING IT COULD BE I HEAR SOMEONE ON THE STREET SPEAK SOMETHING THAT HAS CREATED LOTS OF FEAR FOR THEM AND I FEEL UNREST FROM THOSE WORDS I STOP AND BREATHE  AND THROUGH THE BREATHE WITHOUT SOUND SOMETHING LIKE LET THIS ENERGY LEAVE ME RIGHT NOW IT IS NOT AND NEVER WILL BE A PART OF ME AGAIN.   BECAUSE THE ENERGIES ON OUR MOTHER EARTH HAS SPED UP SO IIT IS CHAOTIC AND THERE ARE SO MANY WHO CARRY THIS CHAOS NOW WE  NEED TO BE IN THE ISNESS OF BEING MORE AND MORE    (OUR PERSONAL JOURNEY AND WE SHARE ) WE CHOOSE TO BE STILL AND ALSO BREATHE THROUGH RATHER THAN GET CAUGHT UP IN THE CHAOS AND SO TODAY WE SIMPLY REMIND AND SHARE OUR TRUTH AND REMIND YOU OF THE POWERFULL BEINGS THAT YOU ARE AND TOGETHER AS ONE WE CAN BE LESS CHALLENGED AND MORE MUCH MORE IN THE PEACE THE LOVE AND THE HARMONY. I LOVE YOU ALL AND I THANK YOU ALL AND I THANK MY DARLING  TOMEK AND LOVE YOU FOR THE WEAVING OF THE WORDS EVERY DAY LOVE IS WE ARE AND WE BE IN THE ISNESS MARYANDALAN MARAL

UKOCHANA JEDNIO KTÓRA JESTESMY CHCAILABYM PODZIELIC SIE NASZYM DNIEM Z WAMI I CZUJE ZE TO MOMENT NA BYCIE PRZYPOMNIENIEM BO TYM WLASNIE JESTEM   OBUDZILAM SIE RANO PRZY MOJEJ BRATNIEJ DUSZY I PRZUTULALISMY SIE BY POWITAC SIE A JESLI JESTESCIE SOLO TO PTZYTULAJCIE SAMYCH SIEBIE BO ZASLUGUJECIE POTEM POPROSTU LEZALAM DZIEKUJAC I AKCEPTUJAC WSZYSTKIE BLOGOSLAWIENSTWA CO ZAJELO TROCHE CZASU A ALAN OCZYWISCIE ROBIL SWOJE TYBETANSKIE CWICZENIA POTEM PRYSZNIC UBRANIE I NA ZEWNATRZBY POWITAC DZIEN ZARAZ PO TYM SNIADANIE I NASZE DOMOWE RADOSCI PRANIE SPRZATANIE A KIEDY SKONCZYLISMY I TOZACZELAM MAILOWANIE A ALAN ZAJA SIE OGRODEM NAPRAWAMI I TYM PODOBNYMI POTEM ZROBILISMY MEDYTACJE DZWIEKIEM CO ZAJMUJE JAKIES 15 MINUT I JESZCZE 15 BY POZWOLIC NA INTEGRACJE DZWIKU I PRZYSWOJENIE NOWEGO ROBIMY TO CONAJMNIEJ DWA RAZY DZIENNIE I KLADZIEMY SIE CZASAMI NA GODZINE SNU POZWALAJAC NA TO CO SIE MA WYDARZYC, WIELA RAZY DZIENNIE ROBIE PROSTE CWICZENIA ODDECHOWE KIEDY ODCZUWAM NIEPOKÓJ ZWIAZANY Z RÓZNYMI  SPRAWAMI SLYSZAC KOGOS NA ULICY MÓWIACEGO COS CO PRZYNOSI MU WIELE STRACHU I ODCZUWAM NIEPOKÓJ SPOWODOWANY TAKIMI SLOWAMI  ZATRZYMUJE SIE I ODDYCHAM I POPRZEZ ODDECH BEZ DZWIEKU JAKBYM POZWALALA TEJ ENERGII OPUSCIC MNIE BO TERAZ NIE JEST I JUZ NIGDY NIE BEDZIE CZESCIA MNIE. PONIEWAZ ENERGIA NA NASZEJ MATCE ZIEMI PRZYSPIESZYLA  I W DUZEJ MIRZE STALA SIE CHAOTYCZNA I WIELE JEST OSÓB KTÓRE TEN CHAOS W SOBIE NOSZA POTRZEBUJEMY PRZEZ TO JESZCZE BARDZIEJ BYC ( W NASZEJ OSOBISTEJ PODRÓZY I DZIELIC SIE ) WYBIERAMY BYC W BEZRUCHU I ODDYCHAC  BARDZIEJ NIZ DAC SIE ZLAPAC W CHAOSIE WIEC DZIS POPROSTU PRZYPOMINAM I DZIELE SIE NASZA PRAWDA I PRZYPOMINAM JAK POTEZNYMI ISTOTAMI JESTESCIE I RAZEM JAKO JEDNOSC NIE MA DLA NAS WYZWANIA BO BARDZIEJ JESTESMY W POKOJU MILOSCI I HARMONII. KOCHAM WAS WSZYSTKICH I DZIEKUJE WSZYSTKIM DZIEKUJE TOMKU I KOCHAM CIE ZA WYPLATANIE SLÓW KAZDEGO DNIA JEST MILOSC MY JESTESMY I BEDZIEMY MARYIALAN MARAL